HARI Yoga Nature

视频课程 · 体验练习

火呼吸的正确方式

给自己一段专注呼吸的时间,跟随HARI老师的引导,走近练习。

免费试看20秒 · 完整视频约2分38秒

火呼吸的益处

  1. 排除肺部、黏液内膜、血管和其他细胞中积累的毒素。
  2. 增加肺活量,增强活力。
  3. 强健对抗压力的神经系统。
  4. 修复交感神经系统和副交感神经系统之间的不平衡。
  5. 强化脐轮。
  6. 增加身体的耐力,并为更有效的运作作好准备。
  7. 调节能量圈精微的心理电磁场,使血液更具能量。
  8. 减轻由毒品、吸烟和不良饮食造成的上瘾冲动。
  9. 增加脑部供氧,有助于专注、敏捷和中性的大脑状态。
  10. 激活免疫系统,有助于抵制疾病的产生。
  11. 有助于协调肌体的生物节律。

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